2017年健康教育知识大全
2020-07-06 11:15 作者:fun88乐天堂教育集团 来源:fun88乐天堂教育集团

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  2017年健康教育知识大全_保健养生_生活休闲。2017 年健康教育知识大全 健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的 行为生活方式,养成良好的行为生活方式,以降低或消除影响健康的危 险因素。通过健康教育,能帮助人们了解哪些行为是

  2017 年健康教育知识大全 健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的 行为生活方式,养成良好的行为生活方式,以降低或消除影响健康的危 险因素。通过健康教育,能帮助人们了解哪些行为是影响健康的,并能 自觉地选择有益于健康的行为生活方式。今天小编就来为大家普及一些 健康教育知识吧~ 什么是健康 健康不仅是指身体没有疾病或不虚弱,而且还包括身体的、 的健康和社会幸福的完美状态。它包括三个方面的内容,即: (1)身体好,没有疾病,即生理健康; (2)心理平衡,始终保持良好的心理状态,即心理健康; (3)个人和社会相协调,即社会适应能力强。 健康的 10 条标准 (1)有充沛的精力,能的担负日常生活和繁重的工作,而 且不感到过分紧张疲劳; (2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔; (3)善于休息,睡眠好; (4)应变能力强,能适应各种变化; (5)能够抵抗一般冒和传染病; (6)体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂协调; (7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎; (8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象; (9)头发有光泽,无头屑; (10)肌肉丰满,皮肤有弹性。 什么叫生活方式 生活方式是指人们为、发展和享受所进行的一切活动,包括 工作、学习、营养、运动、休息和生活等。世界卫生组织提倡的四 大健康生活方式是:不吸烟、饮酒少量、锻炼身体、平衡膳食。 什么叫生活方式病 生活方式病是指由于人们衣、食、住、行、娱乐等日常生活中的 不良行为,以及社会的、的、文化的各个方面的不良因素导致 或心理的疾病。 么叫生活方式 生活方式病的主要表现有哪些 (1)吸烟的人得肺癌比不吸烟的人高 10 倍,吸烟的人得冠心病的 比不吸烟的人高 13 倍,其他癌症 1/3-1/4 与吸烟有关。 (2)长期大量饮酒,易发生神经衰弱、胃炎、胃溃疡、肝炎、冠心 病、高血压病、动脉硬化症。 (3)食盐过多,患高血压的危害性愈大。 (4)吃糖过多,可引起自身免疫功能减退,患癌症的机会比普通人 高 4-5 倍。 (5)吃霉变、烟熏、腌制等污染的食物,不仅可引起食物中毒,并 可诱发癌症。 (6)生活习惯及饮食卫生差,容易染上胃肠传染病以及肝炎。 什么是心理健康 所谓心理健康是指人的内心世界丰盈充实、和谐安宁并与周围环 境保持协调均衡的状态。 心理健康的标准是什么 (1)智力正常(包括观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力和 实际操作能力); (2)情绪稳定,乐观; (3)意志健全,行为协调; (4)注意集中度(注意是心理活动对一定对象的指向和集中); (5)完整统一的人格; (6)积极向上,面对现实,有较好的社会适应能力; (7)适度的反应能力; (8)心理特点和实际年龄相符; (9)自知力(能正确认识和客观评价自己); (10)创造性、成就感。 如何做好心理健康 (1)保持乐观情绪,适应社会; (2)用健康的生活方式调整身心; (3)创造良好的人际关系; (4)家庭和睦。 人必需的营养素有哪些 蛋白质、脂类、糖类、无机盐、微量元素和维生素。 什么是绿色食品 简单地说,绿色食品就是没有公害污染的食品。它必须符合三个 标准: (1)原料产地具有良好的生态; (2)农作物生长的水、肥必须无公害、无污染; (3)产品符合食品卫生法。 餐具消毒的方法有哪些 消毒方法有物理消毒和药物消毒两种。物理消毒最常用的是煮沸 消毒。 冰箱能否长期保存食品 不能,因为冰箱冷藏室的低温,只能细菌生长繁殖速度而不 是杀灭细菌,贮存时间 3 天以内为宜,过长贮存细菌可缓慢繁殖而增 多,从而引起食品变质。 吸烟有哪些危害 (1)烟草烟雾中含有尼古丁、烟焦油、一氧化碳等有毒有害物质。 吸烟会导致肺癌、冠心病、支气管炎、肺气肿等多种疾病; (2)吸烟污染空气,危害子女及他人健康; (3)吸烟浪费,是引发火灾的重要原因。 酗酒有哪些危害 (1)急性危害:可引起急性酒精中毒、车祸、犯罪、斗殴、家庭不 和、意外死亡等; (2)慢性危害:可引起肝炎、肝硬化、心血管疾病、肿瘤、神经精 神性疾病等。 tips:感谢大家的阅读,本文由我司收集整编。仅供!