复工后如何关节健康?氨糖的作用和功效了解一
2020-04-19 08:43 作者:fun88乐天堂教育集团 来源:fun88乐天堂教育集团

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  复工后,不少办公族又成为了久坐族,工作日在办公室里面一坐就是一整天。长时间坐着办公,不仅会感觉眼睛很疲劳,颈椎、腰椎、膝关节等部位也容易产生不适的症状。针对关节不适的问题,久坐的办公族应该如何去缓解及改善?氨糖的作用和功效又有哪些呢?

  若是工作地点离家比较近的话,在上下班时选择步行,在走过程中,可以保持10~20分钟快步走,这样不仅有助加强心肺功能,还运动还能促进关节腔内滑液的分泌,提高关节的灵活性。

  在繁重的工作压力和超负荷工作量下,有些办公族经常加班加点,保持着公司和家两点一线的工作模式,日常运动量大大减少。上班族若是日常运动量少或者不运动,会导致关节周围的肌肉组织日渐萎缩,四肢力量不足会影响关节的稳定性下肢血液循环也会变得缓慢起来。办公族日常适当进行室内运动,比如瑜伽、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐。

  在工作过程中,办公族大多数时候都是坐着办公,上班时间除了要注意自己的坐姿,让自己保持正确的姿势,再为自己准备一个靠垫,这样坐着的时候便可以让腰椎有一个支撑,有助减少腰肌劳损的几率。

  上班族日常除了要保持饮食规律,也多吃些含钙的牛奶、酸奶,富含维生素C的蔬菜和水果,含维生素D的蛋黄、动物肝脏、瘦肉等对关节有益的食物。

  对于上班族而言,日常适当补充氨糖也是必不可少的。氨糖是关节的主要营养剂和修复剂,它可以促进受损关节软骨的修复,催生关节滑液,在关节软骨健康方面发挥着重要作用。

  富含氨糖的食物比较少,而且吸收利用率也比较低,如果办公族想要补充氨糖的话,还是选择含有氨糖的膳食营养补充剂,其实,健力多氨糖就是一个值得入手的选择。

  健力多氨糖,是国内膳食营养补充剂知名品牌推出的首个大单品,其每片含有氨糖,同时还添加了硫酸软骨素、碳酸钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽这四种有益关节的营养物质。

  硫酸软骨素可以催生关节滑液,润滑关节,还能加快氨糖进入关节的过程。。“氨糖+软骨素”配合使用,能够起到“1+1>

  2”的效果。

  钙是硬骨所必需的营养素,在维持骨健康方面发挥着重要作用,碳酸钙可以补充成骨营养,增加骨密度,强健骨骼。骨碎补可以改善软骨细胞,还能促进骨对钙的吸收,酪蛋白磷酸肽则可以促进肠道对钙的吸收,提升钙的吸收利用率。

  健力多氨糖的日食用量为每天2次,每次2片,每日食用可以补软骨、护关节,增加骨密度,有助于关节软骨、硬骨健康。

  看到这里,你应该清楚久坐族该怎样缓解关节不适的症状,以及氨糖的作用和功效,若想要补充关节营养,不妨就选择健力多氨糖吧!