健康最重要 日常生活的小常识大盘点赶紧记下来
2020-04-12 07:08 作者:fun88乐天堂教育集团 来源:fun88乐天堂教育集团

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  很多人的生活作息不规律日常饮食不注意,导致患上各种各样的毛病。下面这篇文章,告诉你一些日常生活的小常识,快来一起看看吧,都是小编辛苦为大家收集的呢!

  日常生活的小常识大盘点啦,都是重点啊亲们,关系到各位的身体健康哦,拿着小本子记下来吧,真的很有用呢!

  46条重要的日常生活的小常识1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好。3、鸡含有致癌物,不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。5、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类不要喝就对了,多吃可以补血的东西。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。7、空腹时不要吃蕃茄,饭后吃。8、早上醒来。先喝一杯水,预防结石。9、睡前三小时不要吃东西,会胖。10、少喝奶茶,因为高热量,高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病。11、刚出炉的面包不宜马上食用。12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床。13、天天喝水八大杯。14、每天十杯水,膀胱癌不会来。15、白天多喝水,晚上少喝水。16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛。17、多油脂的食物少吃,因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。18、下午五点后。大餐少少吃,因为五点体不需那么多能量。19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。21、睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以个吃),睡前30分先服药。忌立即躺下。24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅,油腻食物,调味过重的料理。26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁,不但可以美白还可以淡化黑斑。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法。30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期。31、抽烟,关系的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。32、饮酒导致肝硬化,引发肝癌。33、吃